健康是人生最宝贵的财富，科学的体重管理是保持健康的重要基石。为深入贯彻落实国家卫健委《全民健康体重管理三年行动计划》，积极响应健康中国战略要求，倡导科学文明的生活方式，进一步提升全民健康素养水平，全力推进健康青海建设，共筑健康生活新防线，现提出诚挚倡议：

倡议1：部门合力联动，多维协同科普宣教。强化部门联动，形成 “政府主导、部门协作、社会参与” 的科普宣教合力。充分利用互联网、新媒体等平台，打造全方位、多层次的宣传矩阵，多种渠道宣传发布健康体重管理知识要点，全面提升公众健康素养。

倡议2：优化外部环境，营造全民健身氛围。打造健康主题公园、健康步道、健康广场、“15分钟健身圈”等支持性环境，做好器材设备维护。加强健康单位环境建设，提倡单位为职工提供健身基础设施和条件，共同打造健康、活力的工作环境。

倡议3：融入地方特色，打造健康支持平台。结合高原特色，组织推广“万步有约”健走激励大赛、环大美青海公路自行车赛等丰富多彩的主题活动和地方特色品牌体育赛事，营造全社会关注健康体重的良好氛围，鼓励形成健康的生活方式。

倡议4：动态监测体重，提高自主责任意识。推广“一秤一尺一日历”（体重秤、腰围尺、体重管理日历）使用度，以家庭为单位培养健康的生活方式行为习惯，做到“三知一管”（即知晓健康体重标准、知晓自身体重变化、知晓体重管理方法，科学管理自身体重），积极参与体重监测与管理，共同培养健康生活方式行为习惯。

倡议5：提升能力建设，全面指导体重管理。组建权威科普专家库和资源库，指导针对不同人群开展健康教育和健康促进活动。鼓励有条件的三级综合医院、儿童医院、中医医院等设置健康体重管理门诊，逐步向市（州）级推广。通过中（藏）医药适宜技术助力“健康体重管理”。

倡议6：倡导均衡饮食，树立科学减重观念。推广低盐、低脂、低糖类地方食谱，践行“三减三健”原则，鼓励提升阅读食品营养标签能力，科学选择健康食材。推进健康食堂建设，推广“健康餐盘”“小份菜”等餐饮模式。