春节将至，随之而来的就是春运，在外务工、经商人员大量返乡。同时，探亲、旅游等人员增多，人员跨区域流动、出入境人数和聚集性活动将会明显增加。

我省呼吸道疾病监测结果显示，目前虽处于呼吸道传染病的流行季节，流感活动已持续下降，乙型流感病毒为主要流行株。肺炎支原体疫情波动下降，新冠病毒感染疫情处于低流行水平，疫情总体平稳。

青海省疾控中心提示：

一、提高防病意识，合理出行

建议广大居民要提高防病意识，做好个人防护，提前规划，错峰出行，合理安排时间，提前查询目的地天气情况，做好防寒保暖。准备充足的口罩、消毒湿巾等防护用品。健康返乡，安全到家。 

二、注意个人防护

外出途中要做好个人防护，注意休息，避免过度劳累；尽量远离有发热和咳嗽症状的人员；带好、带齐常规药物和急救药物。

做好自身健康监测，出现发热、咳嗽或者咽痛等呼吸道感染的症状，外出途中应正确佩戴口罩，避免把疾病传播给他人。

老年人、基础性疾病患者、儿童等人群建议主动接种新冠、流感、肺炎球菌疫苗，提高免疫水平。 

三、养成良好卫生习惯

前往医疗机构、养老机构时应佩戴口罩，乘坐火车、飞机等公共交通工具、进入人群密集场所时建议佩戴口罩；勤洗手、常通风、咳嗽打喷嚏掩口鼻。 

四、做好防寒保暖

关注天气变化，室内外、车厢内外温差较大，应根据气温变化适时增减衣物，以免受凉；

遇到恶劣天气，道路积雪结冰，外出注意安全。 

五、注意饮食安全卫生

处理食材应生熟分开、煮熟煮透；不生食海产品和水产品；保持手卫生； 注意饮食、饮水卫生，在外就餐选择有食品经营许可证的正规餐馆就餐，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。倡导“公勺公筷”、“分餐制”。 

六、保持健康的生活方式

作息规律、保障睡眠、平衡膳食，坚持适当的体育锻炼，增强机体免疫力和抵抗力，保持情绪稳定、身心愉悦。 

七、做好健康监测

出现发热、咳嗽、咽痛等症状，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施；若病情加重或原有基础疾病明显加重时，应立即就医。