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高温、高湿、气候闷热注意自身健康

高温、高湿、气候闷热注意自身健康

  近几天,北京出现了持续37的高温天气,同时湿度增加,使人感到闷热难受。这样的天气对人体健康有什么影响?市民又怎样做好自我保健?北京市疾病预防控制中心为您提供如下信息和帮助:

  高温天气易使人患病

  研究表明,19- 24是人体感觉最舒适的环境温度。气温过高或过低都可以引发多种疾病,甚至死亡。当气温大幅度升高时,超过了人体生理调节限度,就会发生中暑。高温也会造成心脑血管病、肝炎等疾病的发病率升高。2004年夏季,我国南方一些城市出现了38以上的高温天气,广州至少有49人死于高温和高温诱发的各种疾病。

  高温天气下空气湿度加大使人感到不适

  空气湿度对人体的影响与气温有直接关系。当气温适中时,空气湿度的变化对人体舒适感影响较小,在高温或低温的环境里,人体对湿度非常敏感。高温高湿、辐射不强的环境下,尤其气温在35以上时,人体2/3的余热是通过汗液蒸发排泄,若大气环境潮湿,汗液不易蒸发会导致人体体温调节失调,使人感到难受。高湿、高热的气候可使人患偏头痛、胃溃疡、脑血栓及皮疹的机率升高。

  高温、高湿、阴雨天气易使人心情不畅或患心理疾病

  夏季经常会出现阴雨天,由于气压低,人们会感到抑郁不安,易激动或无精打采,注意力不集中,心烦意乱,同时也易引起血压上升、心率加快等。

  高温、高湿、阴雨以及一些异常天气也不利于人的心理健康。资料表明,1982-1983年的厄尔尼诺现象,使得很多人患上了抑郁症,精神病的发病率上升了8%,交通事故不断增加,犯罪率也相对较高。

  高温天气易导致某些传染病高发

  天气炎热,导致某些致病微生物活跃,经水和食物传播的传染病以及虫媒传染病的发生率可能会升高。例如腹泻、霍乱、痢疾、疟疾等疾病增加,在发展中国家这种情况尤其严重。1997年由于厄尔尼诺事件导致气温升高,一些非洲国家暴发霍乱疫情,坦桑尼亚报告霍乱病例40249例,死亡2231例;肯尼亚报告霍乱病例17200例,死亡555例;索马里报告6814例,死亡252例。

  气温升高与大气污染物相互作用诱发疾病

  气温升高还可使大气环境中污染物生成二次污染物的过程加速,光化学反应加剧,臭氧生成增加,进而诱发一些疾病,如眼结膜炎症、急性上呼吸道疾病、慢性支气管炎、慢性呼吸阻塞疾病、肺气肿和支气管炎哮喘等病。

  应对高温、高湿,平安度过盛夏

  在酷暑、高湿闷热的天气情况下,市民要注意自身健康,做好如下防范工作:

  1、做好防暑降温,多喝白开水,不要等口渴时再喝。出门时使用遮阳伞、遮阳帽。空调温度不要设定太低,以免造成人体体温调节障碍,出现不适。室外作业者要随身携带十滴水、人丹等。

  2、注意饮食卫生,做到生熟分开;剩饭剩菜要加热透再吃;蔬菜水果生吃要洗净;凉菜加工过程中注意卫生,防止污染,并且不要放置太久再吃;海鲜及水产品要彻底加热熟透,不喝生水,在外就餐要选择卫生标准好的餐厅(分为ABCD级,A级为最好),不吃无照经营的路边摊。

  3、及时调整心态,保证充足的睡眠。

  4、心脑血管病以及其他慢性病患者、老、幼、孕妇等要格外关注自身健康,保护自己健康地度过盛夏。

 


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