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省疾控中心组织开展庆“三八”国际妇女节系列活动之二-----职工心理健康知识讲座

为庆祝“三八”国际妇女节,普及心理健康知识,增强广大干部职工的自我心理保健能力,提升身心健康水平,3月9日下午中心工会特邀青海师范大学心理学赵慧莉教授为干部职工名做了一场题为“我的健康我做主—职业压力与心理调适”心理健康知识讲座,由中心副主任、工会主席姬红蓉同志主持,中心干部职工共60余人聆听了讲座。

赵慧莉教授讲当今社会竞争激烈,造成人们心理压力重。关于“健康”的概念早已超越了传统的医学观点,不仅仅指躯体、生理的健康,同时还包括精神、心理的健康。女性,作为新时代的半边天,加强对广大妇女干部的心理健康教育指导显得尤为必要。赵教授从什么是压力、压力存在的意义、压力的作用以及怎么调适压力与心理健康维护等,通过鲜明生动的案例,剖析职业压力与心理调适。讲解过程中,通过在现场与大家互动做游戏的方式,教会大家在平常如何释放压力,构建阳光心态与心理健康,使大家在有趣的游戏中更便于获得心理健康知识。

最后姬红蓉主席强调此次讲座从心理学视角和大家探讨如何做一个优雅的女人,希望大家在重视身体健康的同时,关注心理健康,勇于感受来自社会、工作、生活、家庭各方面的压力,学会调适排解释放压力,转换观念、做好自我心理调适,积极乐观健康的拥有美好的一生。


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